Procure ajuda psicológica quando a ansiedade, o estresse, o desânimo, a apatia ou o isolamento se tornarem frequentes; ou ainda, quando traumas, dificuldades nos relacionamentos e a autoestima afetarem sua vida diária.

Atualmente, um dos tratamentos mais eficazes é a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC). Por ser baseada em evidências científicas, ela tem mostrado excelentes resultados no tratamento de diversos transtornos emocionais, com foco em mudanças de pensamento e comportamento.

Uma terapia psicológica é sigilosa e ética. É um ambiente onde você poderá ser ouvido(a), expor suas dores sem ser julgado(a) e sem sofrer preconceito. Fale com sinceridade, sem omitir fatos. O profissional usará ferramentas adequadas para entender sua história e avaliar sua situação, ajudando a definir o melhor caminho para o seu tratamento psicológico.

A duração de um tratamento psicológico varia conforme cada caso. Em média, são de 10 a 15 sessões. Cada encontro dura cerca de 50 minutos. No entanto, esse número pode mudar, dependendo da gravidade e complexidade da situação.

Sim, ela funciona e oferece bons resultados, especialmente em casos leves e moderados. No entanto, não é indicada para casos graves ou situações de emergência. Para garantir a qualidade, é necessária internet estável. Detalhes mais específicos o profissional, explicará antes do início das sessões.